Subir sa vie, c’est avoir l’impression que les événements se déroulent sans notre contrôle. Cela peut se manifester de différentes manières, par exemple en étant coincé dans un emploi qui ne nous satisfait pas, en étant dans une relation compliquée, ou en ayant des problèmes financiers. En bref, c’est être persuadé que nous n’avons pas le choix. Dans cet article, nous verrons comment sortir de la passivité, comment reprendre la main en en analysant nos expériences passées pour prendre des décisions plus éclairées.

Vous avez le choix

Le jour de votre naissance, tout était possible, vous aviez le choix ! Devenir danseur, présidente, chanteur, tueuse ou moine… Toutes les voies étaient ouvertes, toutes les potentialités étaient à leur maximum… Pour autant, vous n’avez pas pu être “tout”. Pourquoi ? Parce que personne ne peut “tout” faire, “tout” être. Au fond, depuis votre arrivée sur cette terre, vous n’avez fait que prendre des décisions face à des milliards de possibilités. Vous avez eu le choix.

Vous avez fait des choix

-> Je m’engage dans une relation ? Avec le blond ? Avec la brune ?
-> Je fais des enfants ? Oui / Non ?
-> Je me nourris sainement ? Ou pas ?
-> Je quitte mon job / Je reste ?

Cela a souvent été compliqué, parce que dans le choix, on s’abandonne à une possibilité et surtout, on renonce à l’alternative. Nombre d’entre nous rechigne à choisir parce que ça implique une perte. C’est vrai, c’est difficile, mais au fond, vous n’avez fait que cela depuis le début ! Dans tous vos choix ! Pour un taoïste,  il est important de jouer avec la vie, de se jeter à l’eau en acceptant de peut-être perdre.
Au final, vous avez fait des choix, vous avez pris des décisions et cela a donné la vie que vous vivez aujourd’hui. Cela vous a amené, en particulier, à comprendre la loi des causes et des conséquences. Alors si aujourd’hui, il vous semble que la vie que vous avez, n’est pas géniale, et bien, bonne nouvelle, vous avez encore des milliards de choix à faire pour rattraper le coup.

Pour prendre une décision éclairée

Il faut une problématique, en examiner les possibilités, les issues, le chemin qui va mener à la solution. Il faut aussi faire une évaluation des risques, des avantages, des inconvénients. Un tiers peut toujours aider à y voir plus clair, n’hésitez jamais à demander de l’aide !
Au moment crucial de la décision, n’oubliez pas qu’il n’y a pas de mauvais ou de bons choix dans la vie. Il y a toujours autant d’inconvénients que d’avantages dans toutes les solutions. Toujours. Sinon, le choix serait fait depuis longtemps non ? Et si vraiment ça coince, jouez la décision à pile ou face. C’est encore plus simple.
Une chose est sûre, moins vous choisissez, moins vous décidez, moins vous agissez et plus vous avez un sentiment d’échec, plus vous croyez subir votre vie. A l’inverse, plus vous faites des choix, plus vous apprenez par l’expérience et plus vous élevez votre conscience. Il n’y a rien de pire que de ne rien faire. Ce qui compte c’est choisir, prendre des décisions et agir. Quelle que soit la difficulté : bougez.

Les 9 étapes pour y voir plus clair

En choisissant de ne plus subir votre vie, vous prenez également la responsabilité de votre propre vie. Vous ne pouvez plus blâmer les autres ou les circonstances pour vos échecs ou vos malheurs. Vous êtes responsables de vos choix et de vos actions, et vous devez en assumer les conséquences. Cela peut sembler effrayant, mais cela peut également être libérateur.
Si vous le souhaitez toujours, je vous propose, à présent, de travailler sur quelques thèmes qui me semblent importants.

Étape 1

Acceptez que le changement soit inévitable. Personne ne peut y échapper, vous êtes heureux puis malheureux, et le bonheur revient, et il repart. Nous subissons tous ces cycles.
Exercice : retrouvez un changement important, qui vous avait effrayé et qui s’est, finalement, avéré positif dans votre vie. Ressentez-le profondément. Quelles conclusions pouvez-vous en tirer ?

Étape 2

Analysez une épreuve de votre vie passée.
Exercice : aviez-vous fait une erreur ? Si oui, est-ce que vous l’avez répétée par la suite ? Est-ce qu’avec le recul, vous pourriez dire que cette erreur vous a été utile ?

Étape 3

Les épreuves obligent à la transformation. Soit vous travaillez sur vous et vous évoluez, soit vous bloquez et vous souffrez.
Exercice :  retrouvez une situation où une personne vous a obligé à vous remettre en question. Comment avez-vous géré la situation ? Qu’en pensez-vous aujourd’hui ?

Étape 4

Si vous changez, le monde change. Lorsque vous travaillez vos émotions (avec l’EFT par exemple), bizarrement, après coup, vos proches se comportent différemment avec vous. Pourquoi ? Parce que le monde extérieur est une projection de votre monde intérieur. Si vous vous apaisez, vos relations, votre environnement s’apaisent.
Exercice : et si vous faisiez une expérience ? Tentez de vous comporter différemment avec une personne et observez ce qui se passe.

Étape 5

Vous souffrez quand vous résistez à ce qui « est ». Vous devez donc être capable de reconnaître si vous pouvez changer une situation ou pas. Si c’est possible, vous le faites, sinon, vous lâchez et acceptez la situation telle qu’elle est (Ce petit exercice de Logosynthèse pourrait vous être utile).
Exercice : retrouvez une épreuve passée où vous ne pouviez pas agir. Combien de temps avez-vous mis à le comprendre, à l’accepter ? Vivez-vous une situation similaire aujourd’hui ?

Étape 6

Vous pouvez choisir de changer votre perception de la difficulté. C’est un problème si vous pensez que c’en est un. Et si vous vous trompiez ? Et si c’était un enseignement ?
Exercice : retrouvez une situation de votre passé qui vous paraissait insurmontable et que vous avez parfaitement bien géré au final. Quel enseignement en avez-vous tiré ?

Étape 7

Avez-vous des œillères ? Souvent, vous désirez que les choses se passent selon des programmes très précis. Et vous n’en démordez pas. Cela vous ferme à d’autres possibilités.
Exercice : retrouvez un moment de votre vie où vous étiez bloqué par une croyance. Y avait-il une autre façon de voir les choses ? Qu’en est-il aujourd’hui de cette idée fixe ?

Étape 8

Êtes-vous “victime” d’une situation en ce moment ? Tant que vous l’êtes, vous ne tirez aucun enseignement de l’épreuve que vous vivez et surtout vous ne mettez rien en place pour sortir du problème.
Exercice : retrouvez une situation de votre passé où vous vous êtes mis en position de victime. Cela vous a-t-il servi ou desservi ? Qu’en pensez-vous aujourd’hui ?

Étape 9

Exercice : quelles leçons tirez-vous de cette analyse du passé pour vos difficultés actuelles ?

Choisissez d’expérimenter encore plus

Depuis que vous êtes nés, vous êtes allés d’expériences en expériences. Vous venez d’analyser quelques expériences passées et vous pouvez maintenant vous rendre compte que jusqu’à ce jour, vous vous êtes toujours vivants. Vous respirez encore non ? Et pourtant, tout n’a pas toujours été rose…
Et si aujourd’hui, vous décidiez d’expérimenter volontairement des difficultés pour les appréhender plus facilement quand elles surviendront par surprise ? Comme un entraînement voulu, hors de sa zone de confort.
Une de mes devises préférée est : “Chaque jour, fais quelque chose que tu n’as jamais fait.”

Pour le plaisir de lire : Solutions pour être heureux

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Marie Bertolotti