Décembre est un seuil, le dernier murmure avant la nouvelle année. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il correspond au cœur de l’hiver, saison associée à l’élément Eau, à l’organe Rein et à l’émotion de la peur. C’est une période de repos profond, d’intériorisation et de préservation de l’énergie vitale qu’on appelle le Jing. Je vous ai déjà donné quelques clés pour mieux vivre cette saison difficile en novembre, je continue ce mois-ci.

L’hiver est la saison de l’élément Eau

L’eau est associée à l’hiver parce qu’elle représente l’énergie fondamentale de cette saison : une énergie de retour à l’intérieur, de conservation, de repos et de profondeur.
Nous parlons là de l’eau que l’on voit au fond des ravins quand on se penche, celle qui stagne, qui induit une sensation d’angoisse et de peur, liée à la couleur noire, inquiétante. Celle qui s’insinue, s’infiltre et déborde, qui est associée au nord, à la nuit, au froid, à la stagnation, à la mort. Celle qui descend et pénètre vers les profondeurs de la terre, qui contourne les obstacles puis avec le temps, qui les franchit.
« Il faut se méfier de l’eau qui dort » dit-on, sa puissance est fantastique, seule la terre peut l’absorber et l’endiguer. Les qualités de l’Eau ressemblent à celles de l’hiver : immobile, sombre, profonde, froide, souvent associée aux émotions plus intérieures comme la peur.

Décembre marque la fin du cycle annuel

Décembre marque la fin du cycle annuel, la terre est épuisée, il lui faut du repos. L’Homme a fait des réserves avec ce qu’il a récolté cet automne, pour tenir jusqu’au printemps. Il va maintenant éviter de travailler à l’extérieur, il va s’enfouir chez lui, recherchant la chaleur, dans son rocking-chair devant le feu de la cheminée. Son humeur est grise et sombre, très intériorisée, il prend le temps de penser à sa vie, à son action, à ses motivations…
Bon d’accord, ça, c’était il y a bien longtemps. Nous ne sommes plus capables de nous conformer à ce que la nature nous montre en exemple : nous reposer. Nous n’avons plus de rocking-chair, nous travaillons sur les mêmes rythmes quelles que soient les saisons, les supermarchés sont ouverts en continu et j’en passe.
La seule chose qui nous arrête est la bonne grippe qui va nous clouer au lit. Peut-être y a-t-il une bonne raison à cela ? Aucun phénomène ne peut croître sans phases de repli, mais l’Homme résiste et lutte jusqu’à l’épuisement ou la maladie.

Quid du bilan de l’année ?

Tu trouveras de nombreux articles où l’on t’explique qu’il est important de faire le bilan de ses échecs, de ses choix avant de poser les nouvelles résolutions. Cela peut être intéressant mais une année est une aventure, un voyage, une successions de chemins improbables, de défis imprévus, de deuils à faire, de rencontres particulières, tu t’es surtout adapté à ce que le Ciel t’envoyait.
Ce qui est important, c’est aussi de faire le bilan de ce qui t’a aidé dans les moments difficiles, de ce qui t’a fait du bien, un ami, un frère, un sourire, un petit mot, une gentillesse, un endroit cocon, dans les moments difficiles…
Et il y a de fortes chances que cela soit pareil l’année prochaine…

L’art de travailler ses peurs pour protéger l’organe Rein

L’hiver est associé à l’organe Rein, qui lui, est lié à l’émotion de la peur. Lors d’une agression, d’un choc, la peur provoque un vide d’énergie du Rein. On tremble, on claque des dents, on peut aussi se faire dessus. Par la suite, peut survenir un épuisement, de la dépression, de l’insomnie, de la frilosité.
La peur chronique se manifeste, elle, par de l’inquiétude, elle affaiblit aussi l’énergie du Rein tout comme le stress quotidien. Il est important de réduire au maximum ses peurs, surtout celle de la mort, qui est la plus profonde.

L’hiver représente l’extrême vieillesse de celui, ayant atteint un âge très avancé, est vénérable, car il a accumulé une grande expérience de la vie. L’idée de la mort n’est pas considérée comme une fin, une défaite, mais comme un cycle qui précède le cycle suivant. Les taoïstes appellent la mort « le retour », nous serions juste venus nous incarner sur terre, et nous repartons un jour. La sagesse est de se préparer à la mort, sans inquiétude, peut-être même en la souhaitant.

Quelques pratiques qui pourraient t’aider en décembre

Les basiques

– Sois comme le sage qui se conforme aux rythmes et aux cycles de la nature.
– Ne cherche pas à tout prix les contacts et les sorties, rentre à l’intérieur de toi, lis, flâne, rêve.
– Laisse de côté les bricolages, les rangements, les innovations, ta journée de travail suffit amplement.
– Ne prévois rien, sois sans projets, cuisine tranquillement, ralentis.
– Mets du chaud sur tes reins, récupère la ceinture de flanelle de ton grand-père ou mets des pulls longs.
– Tiens ta tête et tes pieds au chaud.
– Mange et bois chaud.

L’élixir du mois de décembre

– 2 cuillères à café de thé noir
– 1 cuillères à café de racine de gingembre
– 1 cuillères à café d’écorce d’orange séchée
– 3 clous de girofle
– 1 pincée de cannelle
– 1 cuillères à café de miel

Mélange les plantes, ajoute l’eau bouillante, laisse infuser 5 minutes, ajoute le miel, savoure en conscience.

La pratique du mois

La méditation du sourire intérieur

– Assied-toi dans un endroit calme, soit sur une chaise, soit en tailleur.
– Relaxe-toi, détends tes épaules
– Ferme les yeux et souris doucement. Visualise une lumière bienfaisante devant toi, qui éclaire ton visage.
– Laisse cette lumière pénétrer ton corps à travers ton troisième œil.
– Dirige cette énergie lumineuse dans ton cerveau, puis laisse-la descendre dans ta gorge, ton thymus et ton cœur.
– Respire profondément et envoie cette énergie bienfaisante dans tes organes : poumons, cœur, foie, estomac, reins, et enfin ta colonne vertébrale.
– À chaque respiration, sens l’énergie du sourire se propager, relâchant les tensions et apportant un baume apaisant dans chaque partie de ton corps.

Le mantra du mois de décembre

Chaque jour, répète régulièrement et en conscience :
« Je m’apaise, je choisis la paix plutôt que la précipitation, je termine l’année avec un cœur léger. »

Le rituel énergétique du mois

 Mets de la lumière dans les coins sombres des espaces où tu vis. Fais attention à la toxicité des bougies.

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Marie Bertolotti
Crédit Photo : Pixabay

 

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