A partir de cet instant, concentrez-vous sur votre respiration. Vous allez inspirer lentement en gonflant le ventre et en laissant monter votre souffle jusqu’à la tête puis l’inverse. Suivez mentalement le trajet du souffle entre le ventre et le centre de votre crâne. Inspirez et expirez lentement trois fois.
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Promouvoir la solidarité, la fraternité, la sororité et l’humanité demande un engagement actif et continu. Chaque geste, chaque action compte pour construire un monde meilleur.
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L’intention n’est pas simplement une aspiration intérieure mais un engagement envers la vie. Dans un monde où la volonté et la productivité priment, le taoïsme propose un autre modèle : vivre avec une intention détachée des résultats, ancrée dans la confiance envers l’univers.
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Pour être en bonne santé, il convient d’éviter l’immobilisme, l’énergie dans votre corps doit circuler. Je rappelle que, selon la médecine chinoise, les stagnations induisent des maladies à long terme.
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