Avant de voir quels sont ces 8 grands principes taoïstes, j’ai une petite question : Connaissez-vous les bases du Taoïsme ? Suivez le lien pour en savoir plus.
A présent, pratiquons concrètement :
1er principe : L’alignement corporel
Tous les arts chinois visent la posture, la colonne doit être étirée sans être rigide. Ainsi, vous êtes centré, dans votre axe. Vous pouvez prendre du recul, vous êtes plus présent, votre vigilance est exacerbée. Si vous marchez en étant aligné, vous êtes plus en conscience. Plus vous vous alignez, plus vous vous élevez, plus vous grandissez en sagesse. La prière devrait toujours se faire dans l’alignement, le but est d’être dans l’axe Ciel / Terre.
A lire : Pas à Pas N°3 : L’importance de l’alignement corporel
2ème principe : Le “Non Agir”
Parmi ces 8 grands principes, on trouve le non-agir qui est en fait « agir dans le non-agir », ce n’est, en aucun cas « ne rien faire ». Dans le « Non-agir » j’agis, mais en étant conscient que c’est « La Vie » qui dirige mon action. Son but est de me pousser à rétablir l’harmonie, et à passer à « l’action juste ».
A lire : Pas à Pas n°5 : Wu Wei ou l’action sans effort
3ème principe : L’équilibre
Vous devez trouver l’équilibre dans tous les domaines de votre vie, entre spiritualité et matérialisme, vie de famille et vie sociale, travail et inactivité, nature et ville, sommeil et veille, solitude et vie en société. Observez si certains domaines débordent sur d’autres et mettez en place les ajustements nécessaires.
Vous devez aussi vous exercer à l’équilibre physique, chaque jour, exercez-vous à rester en équilibre sur une jambe tout en bougeant la tête par exemple.
L’équilibre rétablit l’harmonie. Il vous fait relativiser plus facilement, vous êtes dans votre axe. Rappelez-vous que l’homme fait le lien Ciel / terre, il est insignifiant et pourtant c’est ce rien qui crée l’équilibre global.
A lire : Pas à Pas N°2 : Le Travail de l’Équilibre
4ème principe : La respiration
Respirer détend le Qi du foie, renforce la rate et le poumon, tonifie les reins, avive les nerfs sensitifs. Grâce à la respiration abdominale, le diaphragme masse les 5 organes fondamentaux en médecine chinoise.
Si je suis attentif à ma respiration, je vais transformer mes activités, agir sur ma santé et mes relations.
La respiration permet l’intériorisation et l’extériorisation, elle fait le lien entre les deux. Pour extérioriser les difficultés, il suffit de respirer, de chanter ou de crier.
Je vis un stress ? Je respire ventralement pendant 20 mn, ou je vais crier un bon coup dans la forêt.
A lire : La respiration
5ème principe : Prendre le temps
L’évolution intérieure est lente, elle s’oppose à l’objectif, aux résultats, à la rapidité, à la compétition. J’accepte que tout prenne du temps, j’accepte que l’être humain change lentement. Si un problème revient, ça peut être décourageant mais c’est que je peux encore progresser sur le sujet.
Prendre son temps signifie aussi intégrer les cycles de l’univers et du temps. Il existe les cycles journaliers, lunaires, annuels, de 7 ans, de 12 ans, de 5 ans. De nombreux cycles se superposent : affectivité, sommeil, maladie, immunité.
Il faut donc d’abord vivre le moment présent, ralentir et oublier l’objectif.
A lire : Pas à pas N°4 : L’art de prendre son temps
6ème principe : L’intention
La connexion corps / esprit
L’intention, fait partie des 8 grands principes, elle vient de notre partie profonde, intérieure, elle est corporelle, énergétique et spirituelle. C’est une volonté que je ne décide pas avec mon cerveau. Elle est en place quand le corps et l’esprit sont réunis, alignés, connectés, il n’y a plus d’espace-temps. C’est une force qui induit une action immédiate, spontanée. Le geste est alors parfait, sans réflexion.
Je n’essaye pas l’intention. Je fais. Je suis. « Le bonheur est le bon chemin vers le bonheur, si tu veux être heureux, sois le. »
A lire : Pas à pas Le travail de l’intention
7ème principe : La circulation du Qi
Pour être en bonne santé et pour éviter l’immobilisme physique, l’énergie (ou Qi) doit circuler. Pour cela, la solution est très facile : Vous devez bouger votre corps et la marche est la solution idéale mais aussi le sport, le jardinage, les travaux physiques…
La circulation de l’énergie se retrouvent aussi dans le « donner » et le « recevoir ». Quand vous donnez (de l’amour ou un objet), vous créez un vide, cela implique un appel pour remplir, donc pour recevoir. Le Qi circule. La circulation du Qi augmente la connexion au ciel, à la terre, aux animaux, aux végétaux, aux humains… Si vous réussissez à sentir ce lien fondamental à l’univers, cela va vous transformer, vous allez grandir en sagesse, en conscience.
A lire : Pas à Pas N°1 : La circulation du Qi dans le taoïsme
8ème principe : L’évolution
J’accepte de changer en profondeur, c’est un placement intérieur. Définitivement, je ne serai plus ce que j’ai été. Je le décide.
Je dois réaliser que la vie est un mouvement continuel et l’admettre. Si j’accepte l’évolution permanente, j’ai le sourire, je dis oui à la vie, ça m’aidera à lâcher.
Je prends conscience que tout ce que je vis est unique. Je dois expérimenter les différents âges, les séparations, les difficultés, les maladies, la vieillesse, la mort…
La question est toujours « Qu’est-ce que j’apprends en ce moment ? Dans ces difficultés ? »
A lire : L’évolution
Tiré de l’enseignement donné par F. Ducotterd au Cercle Taoïste Lyon : https://cercletaoiste.com/
Desirdetre.com Le blog des clés pour une vie plus sereine et saine
Marie Bertolotti
Bonjour,
Merci pour ces premiers principes fondamentaux.
J’envisage de plus en plus à intégrer une “formation” pour me mettre sur le chemin de la Voie. Pour le moment je suis un électron libre dont peut-être sauvage …
Merci Marie mais je pense aussi qu un enseignement reçu d un Maître devrait me permettre un travail plus intense. Je pense que sur Lyon il y a des ressources positives. Mais vous avez raison la liberté de l électron à son importance et sa valeur.
Que la vie enrichissement nos vies. Belle soirée
Je ne sais, à quelle époque tu as écris ce message, Sois toujours un électron libre dans ta sincérité, nul n’est obligé, de se conformer aux règles, sois toi in point c’est tout. Qui peut juger ?
Merci , vous lire ralentit déjà un peu le temps.
trés beaux principes fondamentaux….à mettre en action….bravo!!
Merci à lire et relire….
Contente de L’avoir lu. !!
lu une première fois ,repetitions nécessaires.Je pratique déja la respiration tibétaine
precieux merci
a lire, relire, méditer réfléchir,et lire encore…,Merci de mettre un peu de Lumière sur nos Chemins ou il n’est que trop facile de se perdre.
J’ai adoré
Parfait. À transmettre aux jeunes générations sans compter ! Merci
Merci pour ses riches enseignement.
Merci. C’est clair simple et je m’y retrouve. Je pratique le Taijiquan depuis plus de 8 ans et ces principes imprègnent ma vie petit à petit ! Je pense même partager votre page avec de nombreux amis. Bonne continuation à vous et à tous.
Merci Philippe, je suis à peu près dans votre situation ! Jour après jour, instant après instant, j’expèrimente, j’apprends…Merci à tous…Vive la Vie !
Merci, j’ai partagé cet article car je l’ai apprécié… Piqûre de rappel ou découverte pour d’autres, il rassemble pour ma part les principes essentiels du développement personnel et spirituel et nous mets sur la Voie.
A vec tout mon coeur, bonne continuation
Merci beaucoup pour votre article que j’ai découvert grâce à Linkedin.
Si vous le permettez je partagerai votre article en vous citant dans ma NL ou sur mon blog http://www.etresoi.fr.
En tant que coach thérapeute, les principes taoïstes sont fondamentaux pour moi et dans ma pratique, et tellement bien résumés ici.
Que la paix et l’amour rayonnent en vous et tout autour de vous.
Rosine
Merci
Merci!
Je trouve cet article sensationnel car il dit tout. Etre dans le non agir, déjà, c’est concourir à faire changer l’homme dominant tout, à rétablir l’équilibre autour de l’humanité égocentrée qui génocide la planète. Voilà ce que je pense tout bonnement.
C’est plus du developpement personnel plus ou moins taoisant que du Daoisme en soi. Il est vrai que la tradition Daoiste comporte une part de developpement personnel mais dans un objectif plus mystique et religieux, l’objectif etant l’union avec le Dao eternel ou l’immortalite qui consiste a atteindre le paradis chinois et vivre avec les divinites.
Merci ♥☼♥
Bonjour
Je vous envoie ce mail car je cherche vers qui me tourner
pour parler du Taoisme, la sexologie, tantra et surtout la
grocesse et l’acouchement.
Savez vous ou il faudrait que je cherche et vers qui je doit
me tourner svp.
cordialement
Sonia
Merci de cet utile et beau partage. Ce que j’ai préféré: une personne qui est prête à changer rapidement pour mes beaux yeux, est juste séduite, et plus loin :un travail intérieur sincère est un engagement pour 20ans.
Enfin, l’évolution intérieure est lente, elle s’oppose aux résultats, à la rapidité, à la compétition occidentale.
Bon j’ai 65ans alors cela me parle et me donne envie de continuer jusqu’à la “fin” puisqu’il n’y en a pas et que tout est cycle.
Petite remarque, il me semble que l’on écrive; expir, et inspir car ce sont des mots masculins.
Gilbert.
Bonjour. merci beaucoup pour cet article très limpide, que je vais lire et relire. Comment approfondir ces notions, existe t il un/des livres, formations, conférences ou autres? Belle journée à vous.
Merci pour cet article qui va m’éclairer.
Merci beaucoup pour ces conseils spirituels
Attention avec les messages sur le contrôle de la pensée et des émotions, je pense que c’est une interprétation malheureuse du taoïsme. Il ne s’agit pas de contrôler ses émotions, rester imperturbable dans la tempête, ça ce sont des mots, et une forme de violence faite aux individus, car tout être un tant soit peu lucide sait bien que c’est complètement impossible, voire risible et ridicule ! Non, il s’agit de laisser s’écouler le flot des émotions, de les accueillir, de permettre une plus grande fluidité et flexibilité. C’est d’ailleurs le message des thérapies d’acceptation et d’engagement, de même en qu’en thérapie Gestalt. Doucement aussi avec les pratiques et la méditation Zen. Vous êtes déjà dans l’interprétation. La voie qui dit son nom n’est plus la voie … Il ne s’agit pas de non-agir, mais de non-intervenir. Vous pouvez aussi bien aller ramasser des feuilles mortes, si vous êtes sur la voie, omniprésente, le chemin est partout, et rien ne peut vous en égarer ou vous en distraire. L’idée dans ma compréhension passagère est bien plus d’accueillir joies et peines, intérieures et extérieures, en acceptant qu’il s’agit en fait d’un flux continu, infini et éternel, sans début ni fin, sans repères ni limites, juste un flux en perpétuel recommencement, informe et impalpable, comme un rayon de lumière auquel il conviendrait de s’identifier totalement. Le véritable Tao est très éloigné de toutes ces pratiques que vous décrivez selon moi, aussi vertueuse soit-elle, elles ne sont encore qu’apprentissage, désir de perfectionnement et de grandissement de soi, volonté de quelque chose qui nous retient et nous interdit. Moi, ça ne me plaît pas, et je préfère “vivre et laisser vivre” …
Merci beaucoup pour ces principes clairs et très bien expliqués. Les lire me font beaucoup de bien et en les lisant je commence déjà à les mettre en place en moi 🙂
A propos des émotions, si vous les supprimer votre comportement sera incohérent. Les émotions vous guident : elles vous indiquent ce qui vous convient ou pas. L’important, c’est ce que vous en faites : agir sereinement une fois que vous avez retenu l’information qu’elles vous donnent. Et lâcher prise si vous ne pouvez rien faire et si vous êtes en sécurité.
Nier les émotions, c’est nier l’importance de votre coeur… Impossible !
Le coeur est l’empereur : il faut ensuite chercher à l’accorder avec notre mental et notre instinct. Tout un programme…