Pas à Pas n°9 : Changements et Évolution spirituelle

« L’action qui nous change, change le monde. Il nous faut prendre toutes les expériences de vie comme des occasions d’apprentissage. L’objectif est de progresser sur un plan personnel. Le monde change car nous ne le regardons plus de la même façon. Cela augmente notre optimisme, le monde parait moins angoissant.
L’action change les autres, c’est l’effet papillon car se changer aide les autres à changer. Il y a une contagion sociale des émotions. On peut transmettre la colère à tout un groupe mais aussi la joie, nous avons le choix.
Certaines personnes nous rassurent, nous stimulent, nous poussent au meilleur de nous-mêmes. La mère de Martin Luther King lui répétait sans cesse : « Tu vaux autant que n’importe qui ». Il avait des doutes, des peurs mais il ne leur obéissait pas. On ne nait pas formidable, et on ne le devient pas sans efforts. »

Christophe André Imparfaits, libres et heureux

Comment faire pour évoluer spirituellement ?

1 Expérimenter concrètement le changement

Pour grandir en sagesse, il est important de réaliser que la vie est un mouvement continuel et que le changement est permanent. Il nous faut admettre que tout ce que nous vivons est unique, nous devons, absolument, expérimenter les différents âges, les séparations, les difficultés, les maladies, la vieillesse, la mort tout autant que les sourires, le bonheur, la fête, la vie…

En cas de problèmes, la question est toujours :  « Qu’est-ce que j’apprends, en ce moment, dans ces difficultés ? »

Nous recevons de riches enseignements toute notre vie et nous avons besoin de nombreuses expériences pour évoluer et grandir. Pour cela, aujourd’hui, décidons de changer en profondeur. Acceptons que, définitivement, nous ne serons plus ce que nous avons été. En agissant ainsi, nous redevenons responsables de notre vie et sommes prêts à évoluer.
Notre ego, qui n’aime pas être bousculé dans ses habitudes, n’appréciera pas, il est fort possible que les changements et donc l’évolution se fassent dans la douleur. C’est normal.

2 Travailler l’indépendance intérieure

Cela signifie devenir libre. Nous n’en sommes pas capable avant 40-50 ans, parce qu’il est important d’expérimenter la dépendance aux autres avant cela. Dans la 1ère partie de notre vie, nous voulons être aimés et entourés, pour cela, nous évitons au maximum de déplaire et nous laissons influencer par notre entourage. Ou bien nous souhaitons absolument déplaire et… ça revient au même. Nous ne sommes pas nous-mêmes.

Dans la 2ème partie de notre vie, nous maîtrisons mieux les difficultés, nous devenons capables d’apprivoiser la solitude et ainsi, petit à petit, nous prenons nos décisions seuls, sans être impactés par l’extérieur.

Pour devenir indépendant psychologiquement, nous devrions, donc, être vigilants à ne pas demander systématiquement l’avis des gens qui nous entourent. Parler peu, aller marcher seul, souvent et observer ce qui se passe en nous. Faire en sorte d’aller chercher les réponses au fond de notre cœur et les accepter quelles qu’elles soient.

3 Pratiquer la pensée juste et impeccable

« Si ce que tu as à dire n’est pas plus beau que le silence, abstiens-toi ». Proverbe Soufi.
Ce que nous faisons, ce que nous disons ou pensons ne doit avoir qu’un seul but : Faire grandir l’autre. Cela nous grandira par la même occasion. C’est la parole « impeccable » du Toltèque.

Trop souvent, quand nous nous exprimons, nous nous valorisons, nous critiquons ou nous médisons. Nous ne devons pas participer aux commérages, juste sourire quand nous y sommes confrontés (pas si facile je sais, l’effet de groupe est en général catastrophique). Et si nous tombons dans le piège et que nous y participons (à l’insu de notre plein gré), nous devons alors faire des excuses, au moins mentalement, et envoyer une pensée positive à la personne que nous avons critiqué.

Voilà comment nous allons participer activement à l’évolution de notre état d’esprit. Avoir une pensée impeccable implique que nous ressentions plus d’amour pour l’autre. Nous ne devons jamais oublier que si nous étions à sa place, avec les données qu’elle a, nous ne ferions pas mieux qu’elle.
Autant que possible, nous pouvons être attentif à cultiver la bienveillance, les bonnes nouvelles, la transformation, l’espoir.

Augmenter sa force intérieure

De nombreuses techniques pourront nous aider à nous renforcer pour changer nos pensées :

–La méditation
–La marche seul dans la nature
-Le Qi Gong, le Taï Chi, le Yoga, les exercices énergétiques, pour ressentir notre corps et sortir de notre mental
-Le sourire intérieur
-Les pratiques artistiques (chant, danse, sculpture, peinture…)

Pour les réfractaires à l’évolution et au changement

10 règles pour ne rien changer

-Ignorez qu’il y a un problème.
-S’il y a un problème, considérez que ce n’est pas le vôtre.
-Si c’est votre problème, prouvez qu’il n’y a pas de solution.
-S’il y a une solution, soyez sûr d’être incapable de la trouver tout seul.
-Vous recevez une solution ? Répondez par : « Oui mais… ».
-Vous trouvez la solution ? Interdisez-vous de l’appliquer.
-Si vous appliquez la solution, « essayez-la seulement », sans trop y croire.
-Vous échouez au premier essai ? Ne réfléchissez ni aux causes ni aux améliorations possibles.
-Si vous échouez au deuxième essai, dites-vous «jamais deux sans trois»
-Si vous échouez au troisième essai, regrettez d’avoir voulu changer quelque chose et recommencez le cycle en partant de la règle N°1.

Michel Chalude « Vous et votre projet »

A lire : Évolution Personnelle : Apprendre à Mieux Gérer les Défis de la Vie

A lire : Les 8 grands principes en 1 seul article

Tiré de l’enseignement donné par F. Ducotterd au Cercle Taoïste Lyon

Marie Bertolotti
Crédit Photo : Pixabay

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