Vous ne kiffez pas votre vie ? Suivez ces 7 étapes et on en reparle !

Le petit bémol

Vous ne kiffez pas votre vie, mais soyons clairs, vous n’êtes pas épanoui, MAIS que dans certains domaines de votre vie. Pas tous. Soit c’est au travail, soit c’est dans votre famille, dans votre couple, dans votre peau, votre santé, vos amis… Bref, s’il vous plaît, soyez conscient que TOUT ne va pas mal. C’est la première prise de conscience à faire. Vous êtes prêt ? C’est parti !

Étape 1 : Faites un bilan

Réservez-vous un temps à vous, seul. Prenez une feuille, un crayon, et faites une liste de TOUT ce qui gêne dans votre vie.

Classez vos problèmes

À présent, classez ces problèmes du plus grave au moins grave et donnez-leur une note de 0 à 10. 10 la situation est très grave, 0 il n’y a pas de problème.

Reprenez une feuille et un crayon (s’il vous plaît, pas de liste Excel). Mettez vos problèmes dans un ordre décroissant de gravité. Le plus pénible en haut.

Extériorisez vos problèmes

Vous avez à présent en tête de liste ce qui vous gêne le plus dans votre vie.
Vous allez décrire cette situation précisément par écrit. Lâchez tout.

– Qu’est-ce qui vous déplaît exactement ?
– Quel aspect aimeriez-vous changer ? Écrivez ce qui vous déplaît, précisément.
– Exprimez aussi comment vous vous sentez.

Vous allez extérioriser une bonne fois pour toutes, ces pensées que vous ruminez régulièrement et qui polluent votre esprit. Attention : Faites-vous accompagner pour certaines situations très graves et traumatiques (violence, abus…)

Si j’osais, je vous conseillerais aussi, de faire la même chose avec toutes les autres situations gênantes de votre liste. Personnellement, j’en traiterai 1 par jour.

Étape 2 : Restez dans le présent

Oui, vous avez peut-être fait des erreurs dans votre vie, mais comme disait Louise Gervais, une de mes enseignantes en psycho-énergétique : « C’est fait, c’est fait ! ».
De même, inutile d’imaginer ce qui se passera dans le futur, vous n’en savez rien.
Restez dans le « Ici et le maintenant », responsable et prêt au changement.

Étape 3 : Prenez de la hauteur

Acceptez d’être parfaitement à votre place, je vous l’affirme, vous êtes exactement où vous devriez être. Je sais, ça énerve, mais si vous voulez changer les choses, il va falloir commencer par accepter votre situation et cessez d’être la victime d’un quelconque sort. Du point de vue de votre chemin de vie, vous êtes au bon endroit.

Vous expérimentez des situations difficiles qui sont des étapes nécessaires pour monter en conscience et décider de prendre la responsabilité totale de votre vie. D’accord, ça fâche, personnellement, j’ai longtemps été fâchée d’avoir subi certaines violences étant enfant, de ne pas avoir été protégée et j’en passe, mais, un jour, j’ai pris un rendez-vous chez un thérapeute pour apprendre à mieux gérer cette histoire plutôt glauque. Après 2 ans de thérapie, j’avais repris la responsabilité de ma vie. Définitivement. Et c’est là où je souhaite vous emmener. Reprendre la main.

Étape 4 : Remerciez

Soyez reconnaissant de ces sensations intérieures négatives, car c’est grâce à elles que vous savez que vous devez changer de direction. La seule façon de savoir qu’un chemin ne vous correspond pas est de l’avoir essayé. Il n’y a pas le choix, vos soi-disant échecs vous indiquent ce qu’il faut changer pour enfin être plus heureux.

Étape 5 : Cherchez le positif

Depuis trop longtemps, vous creusez le même sillon, vous vous enfoncez, chaque jour, un peu plus, en racontant votre légende personnelle à qui veut l’entendre ou en la ressassant dans votre tête. Vous n’avez retenu que le négatif, que ce qui confirme votre statut de victime dans l’affaire.

Arrêtez ça et concentrez-vous à la place sur ce qu’il y a de bien pour vous dans cette situation difficile. Il y a toujours du positif dans une situation, cherchez-le.

Étape 6 : Que voulez-vous exactement ?

Prenez une feuille, un crayon et noter tout ce que vous voudriez vivre dans un monde idéal, tout ce qui vous rendrait heureux.

Ressentez la joie, le plaisir d’imaginer le meilleur pour vous.
Écrivez au présent… Comme si vous l’aviez déjà.

Rassurez-vous, vous ne resterez pas toujours dans cette situation. La vie n’est faite que de changements.

Mon maître taoïste nous a dit un jour : « Tu es malheureux ? Rassure-toi, ça ne durera pas. Tu es heureux ? Rassure-toi, ça ne durera pas. »
J’ai hésité entre rire et pleurer quand il a dit ça… Vous aussi non ? Mais il a raison, vraiment.

Étape 7 : Voyez votre situation évoluer vers le meilleur

Souriez, rayonnez, cela vous aidera et changera l’énergie que vous envoyez au monde. Du coup, la vie vous proposera de nouveaux chemins à prendre.
Vos prochains choix seront basés sur la joie de les emprunter avec plus de légèreté. De plus, en étant plus joyeux, le regard des gens sur vous changera et leur rapport avec vous aussi.

Soyez confiant et serein. Tout ira bien, reprenez le volant et conduisez avec foi.

Desirdetre.com Le blog des clés pour une vie plus sereine et saine
Marie Bertolotti
Crédit Photo Pixabay