3 Exercices pour diminuer ses pensées négatives et son stress
Être ancré, c’est être connecté à la terre, se sentir relié à elle. C’est aussi sortir de ses pensées et de son mental pour prendre conscience de son corps tout en acceptant de vivre sa vie, ici sur la terre, telle qu’elle est. S’ancrer, c’est s’enraciner dans le sol, dans le réel, dans la matière, dans le présent.
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