Mars : Le nettoyage de printemps s’impose

Le mois qui arrive sous peu est porté par l’énergie du printemps qui recouvre février, mars et avril. Cette saison, selon la médecine chinoise, est le moment idéal pour renaître à la vie et pour travailler l’énergie du système Foie.
En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé à l’élément Bois, à la couleur verte et à l’énergie montante du yang. En mars, il est recommandé de soutenir son foie et de favoriser la circulation de l’énergie (Qi) pour éviter les stagnations émotionnelles ou physiques.

Les pratiques de mars

Fais des exercices doux pour la reprise

Après t’être reposé durant l’hiver, tu pourras reprendre tes activités, mais tu remettras tes muscles et tes tendons en route progressivement pour ne pas les léser.
Il sera bon de faire des exercices doux et des étirements du Foie. Pratiqués régulièrement, ils développeront le Qi et la souplesse de tes articulations.
Tu privilégieras les aliments verts (jeunes pousses, épinards, ciboulette) et acidulés (citron, vinaigre).

Fais une cure de printemps

Le printemps consiste à préparer l’été, tu pourras drainer ton foie avec de nombreuses plantes comme le pissenlit, l’artichaut, le radis noir, le romarin.
Au plus simple, mets quelques gouttes de citron frais dans un peu d’eau tiède et bois cela au lever, durant une ou deux semaines.
Tu peux aussi pratiquer de courtes périodes de jeûne.

Détoxique ton cerveau

À la sortie de l’hiver, tu peux ressentir le besoin de repartir du bon pied, de clarifier ton esprit, de retrouver un peu de fraîcheur dans ta vie.
Pour cela, oublie la lecture des journaux, cesse de regarder les chaînes d’infos… Fuis les conflits et les discussions stériles où tu ne convaincras personne et inversement. Ainsi, tu éviteras de sombrer dans la colère ou dans l’irritabilité, émotions liées à cet organe foie.
Mars est un mois propice à la méditation en plein air et à l’observation de la renaissance de la nature. Apprécie ce qui t’entoure, vis au présent. C’est le moment idéal pour te lancer dans de nouveaux projets.

Le nettoyage du mois de mars

Une fois le corps et l’esprit nettoyé, tu pourras faire un petit décrassage de ton appartement ou ta maison : le célèbre nettoyage de printemps correspond bien à cette envie de purification et de renouveau.
En Chine, lors de la fête du printemps, on chasse la poussière et les esprits malfaisants en même temps !

Le rituel énergétique du mois

Purifier sa maison à la sauge blanche, de temps en temps, permet de se libérer des énergies négatives accumulées.
Le principe est simple : tu fais brûler de la sauge en bâton (d’origine équitable) dans ta maison, pièce par pièce, en longeant les murs dans le sens des aiguilles d’une montre. La fumée apporte alors de la lumière positive et chasse les mauvaises énergies à l’extérieur. Aère abondamment après le nettoyage à la sauge.

Le mantra du mois de mars

« Mon regard s’éclaircit sur ce que je veux manifester cette année »

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Marie Bertolotti
Crédit Photo : Pixabay