Principe Taoïste : L’alignement

1er principe taoïste : L’alignement corporel

« Utilise tes connaissances, mais sois conscient de leurs limites. La connaissance seule ne suffit pas; elle n’a pas de cœur. Elle ne nourrit pas ton esprit; elle ne peut pas t’apporter le bonheur ultime, ni la paix. La vie exige plus que la connaissance; elle exige une intense capacité de sentir et une énergie inépuisable. Seule l’action juste insuffle la vie à la connaissance. »
« Le guerrier pacifique » de Dan Millman

Comment savoir si je suis dans l’action juste ?
Il existe quelques grands principes taoïstes à appliquer. Voici le premier :

Ma colonne vertébrale doit toujours être droite :  Cela changera mon état d’esprit.

1ère étape : J’observe ma posture et j’expérimente

Comment je me tiens physiquement ? Lorsque je m’adresse à quelqu’un ? Quand je roule ? Derrière mon bureau ? A table avec mes proches ? Avec mon supérieur hiérarchique ?
J’observe que, selon les situations, je suis soit en avant, soit en arrière, soit centré.
A quel moment je suis l’un ou l’autre ? Quand j’ai peur ? Quand je suis fatigué ? Enervé ? En paix  ?
J’observe comment ma posture me fait sourire ou me rend négatif. En voiture : si je suis penché sur mon volant, je me sens plus agressif, au fond du siège, je me sens plus serein. Expérimentez, observez, sentez et tirez les conclusions.

2ème étape : J’aligne ma colonne vertébrale pour agir sur mon esprit

Puisque l’alignement de ma colonne change mon état d’être, j’utilise ma posture par rapport à ce que je désire faire.
Je m’équilibre psychiquement en bougeant mon axe d’avant en arrière jusqu’à trouver le centre : le sourire.
Face à un adversaire, le buste part en avant, prêt à attaquer. Pour désamorcer, je recule de quelques millimètres, cela change le niveau d’agressivité et permet de prendre du recul. Cela enlève de la pression à l’adversaire. Il y a alors toutes les chances que l’ambiance se calme.
Quand je ne vais pas bien, quand je ne me sens pas à l’aise, je m’aligne, je me centre et je gagne en sérénité.

L’axe Ciel / Terre

Je grandis

Tous les arts chinois visent la posture, la colonne doit être droite, je l’étire, je reprends mon axe, je me centre. Je prends du recul. Je suis plus présent, ma vigilance est exacerbée. Quand je marche aligné, je suis en conscience. Plus je m’aligne, plus je m’élève, plus je grandis en sagesse.
Selon les taoïstes, la prière devrait toujours se faire dans l’alignement, le but est d’être dans l’axe Ciel / Terre. L’impeccabilité de la posture de la prière prouve le lien avec le ciel : Colonne droite sans être rigide. Je suis relié, j’ai la foi, je sens l’énergie.

Exercice pour trouver votre axe Ciel / terre :

Balancez-vous d’avant en arrière. Les yeux fixés sur un point au sol.
Au bout de quelques minutes, vous trouverez l’axe de connexion.

Cliquez ici pour lire l’article récapitulant les 8 grands principes taoïstes.

Tiré de l’enseignement donné au Cercle Taoïste Lyon

Marie Bertolotti

desirdetre.com

 

5 Responses
  1. SUPER cet article sur l’alignement, cela permet de corriger des erreurs prises depuis des années inconsciemment! merci ! namasté!

  2. Je viens de tomber sur votre site et de lire les principes taoïstes, c’est ce qu’il me fallait en ce moment. J’ai de la joie et des projets pour avancer. Merci.
    Solange

  3. Bonjour Marie, et merci pour votre blog et pour cette vidéo.
    Pardon, mais vous parlez de colonne droite, mais aussitôt j’ai remarqué votre épaule gauche plus haute que la droite, et que probablement vous vous tenez sur un seul pied. C’est terrible d’enseigner!!!
    Je crois que la colonne n’est pas faite pour être « droite », mais pour bouger souplement autour d’un axe qui lui, est « droit », ou « dans une intention de droiture ». Vive le mouvement!!! merci, à bientôt. jpv

    • Marie Bertolotti

      Oh mon Dieu !! C’était déjà compliqué de passer devant la caméra et de se regarder, de s’écouter telle que je suis.
      Et maintenant, en plus, je vois que j’ai l’épaule gauche plus haute et que je me tiens sur un seul pied !!
      C’est horrible…. Mais je me suis bien amusée…
      Vous avez raison, ce qui compte est de bouger, dans tous les sens du terme, souplement et avec humour… Bon WE !

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