Et si on se calmait ?
Gestion des émotions et du stress

Et si on se calmait ?

Il y a quelques années, lors d’un cours en aromathérapie, je me plaignais de l’ambiance conflictuelle des repas familiaux à l’enseignante. 2 ados surexcités ajoutés à 2 parents fatigués et susceptibles et c’était Hiroshima chaque soir.

Elle me répond avec assurance : »Trop facile à résoudre ! Pendant 10 minutes, avant chaque repas, tu feras diffuser …

Sagesses du monde

Le jour où je me suis aimé

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle…            l’Estime de soi. 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance …

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Couples

Aimer, c’est perdre le contrôle

Le zen nous enseigne à lâcher 

Tout au long de leur apprentissage, les étudiants en zazen (posture de méditation assise) comprennent que même s’ils contrôlent certaines de leurs réactions, ils ne commandent personne. Petit à petit, ils peuvent voir leurs proches tels qu’ils sont vraiment et non tels qu’ils souhaitent ou exigent qu’ils soient.

Qui …

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Psycho

L’harmonie du cerveau

Le cerveau humain est constitué de trois parties principales indissociables ; Le reptilien, le limbique et le néocortex.

Le reptilien

Le cerveau reptilien est l’héritage de nos ancêtres. C’est le cerveau qu’utilisent les oiseaux, les amphibiens, les poissons et les reptiles. Il assure les comportements et réflexes nécessaires à la survie. Il permet d’assurer …

Psycho

Ni vrai, ni bien, ni utile

Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute réputation de sagesse.
Quelqu’un vint un jour trouver le grand philosophe et lui dit:
« Sais-tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami ? »

« Un instant, répondit Socrate. Avant que tu me racontes tout cela, j’aimerais te faire passer un test rapide. Ce que tu as à me dire, l’as-tu fait …

Pratiques Corporelles

Les 5 constitutions de base

Selon ma morphologie, mon état d’esprit est différent. Si je suis petit, je regarde tout le temps vers le haut, j’ai un esprit différent de celui qui est grand et regarde tout le temps vers le bas.
A l’inverse le corps s’adapte à l’esprit. Si j’ai beaucoup souffert dans ma vie, mon corps et …

Nutrition

Recette de la soupe universelle

Préparation

Prenez une marmite de 7 à 8 litres. Mettez-y un petit poulet entier ou une poule. Vous n’enlèverez que la vésicule biliaire. Ajoutez des légumes de saison, bio et de votre région. Brossés, bien lavés, ne les épluchez pas. Coupez-les en petits morceaux. Ajouter l’eau, une cuillère à soupe de gros sel pour …

Psycho

Evolution : Les 9 difficultés

Quelles sont les difficultés qui bloquent mon évolution  ?

1er difficulté : J’alourdis, j’accable ma vie, en me mettant constamment dans les problèmes, je me retrouve toujours dans des situations catastrophiques. Pourquoi ? Parce que ça me rend vivant, intéressant. Je me crée des maladies, des relations conflictuelles, je suis un chat noir (c’est …

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Sagesses du monde

Le clown crétin

Je suis un clown. Oui oui, un clown crétin, qui fait rire les uns et fait peur à certains !
Tu te gausses… serais-tu à peine méprisant ?! Observe toi un peu, mon spectateur : tu ris, tu es surpris aussi, choqué de temps en temps, émerveillé souvent, et parfois même ému, effrayé par ma liberté de …

Les 24 principes de vie du guerrier pacifique
Sagesse Taoïste

Les 24 principes de vie du guerrier pacifique

Commençons par le commencement, le guerrier pacifique est taoïste dans l’âme, la première question pourrait donc être :
Qu’est-ce que la philosophie taoïste ?

1. Vivre avant la mort

Le guerrier pacifique peut mourir à chaque instant, il ne l’oublie jamais.  Il fait en sorte d’être impeccable et droit dans ses pensées et ses actions.

Qu’est-ce que je voudrais …

Pratiques Corporelles

Reposer son esprit

Je ne sais pas vous mais moi, j’ai un cerveau qui bouillonne du matin au soir. Il me fatigue et si cela pouvait cesser, cela m’arrangerait.
Quelles actions dois-je mettre en place pour ne plus réfléchir autant ?

Le ré-ancrage dans le corps soulagera mon esprit. 
Voici une petite  liste pour commencer ce week-end…

Ecouter de la …

Couples

La femme est l’avenir de l’homme

La femme est une locomotive

Spirituellement en avance sur l’homme, elle a une plus grande compréhension de la vie, c’est en cela qu’elle est son avenir. Elle incarne le futur dans son ventre et pousse aux changements et à la paix constamment. Si l’homme a des arguments intellectuels, elle sent avec son instinct, avec ses tripes.

Ne dit-on pas …