Gérer ses émotions

Une minute de calme

Aujourd’hui, offrez-vous une minute de calme.
Faites-le maintenant.
C’est vraiment simple.

Arrêtez de bouger.
Détendez les muscles autour de vos yeux.
Détendez la mâchoire.
Descendez les épaules.

Expirez lentement par le nez pour vider vos poumons.
Prenez une longue inspiration par le …

Ecoute-moi
Famille Couple

Ecoute-moi s’il te plaît

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler.
Accorde-moi seulement quelques instants,
Accepte ce que je vis, ce que je sens,
Sans réticence, sans jugement.

Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler.
Ne me bombarde pas de conseils et d’idées,
Ne te crois pas obligé …

Alors on danse
Boite à outils

Alors on danse !

Ces périodes sont difficiles à traverser… Revient souvent cette espèce de spleen du temps qui s’écoule inexorablement…
Mais cette fois, j’ai mis en mouvement une envie de transformer cette mélancolie !
J’ai décidé de participer à une soirée, juste pour pouvoir danser, danser …

Boite à outils

Le pardon qui mène à l’amour

De l’utilité du pardon

Pardonner, c’est tirer un trait sur le mal qui m’a été fait, pour pouvoir me remettre en route.
Pour pouvoir aimer à nouveau, mais, dorénavant, en conscience : Je sais que l’autre peut me décevoir, et même je …

Comment en finir avec la dépendance affective
Famille Couple

Comment en finir avec la dépendance affective

Vous ne pouvez pas prendre de décision tout(e) seul(e) ?
Vous ne prenez aucune initiative sans l’approbation de votre moitié ?
Votre partenaire vous est devenu indispensable en permanence ?
Vous angoissez même à l’idée qu’il puisse s’éloigner de vous ?

Comprendre l’origine de …

Contes et Histoires

Comment être un roi taoïste ?

En combinant, manipulant, calculant, dirigeant, nos politiciens contemporains se contentent de continuer le travail des rois de l’ancien régime. Cette attitude est en totale opposition avec celle du roi taoïste.

Le roi taoïste est un roi éminemment …

La voie du Tao

La voie du changement positif

La tradition bouddhiste a développé une véritable science de connaissance de l’esprit reconnue aujourd’hui par les expériences faites par les neurosciences. Ces expériences montrent notamment les nombreuses qualités apportées par la pratique de la méditation.

Les bases

La tradition bouddhiste décrit les …

Suis-je bien assis quand je vais à la selle ?
Longévité

Suis-je bien assis quand je vais à la selle ?

Chers lecteurs, la question est cruciale, êtes-vous correctement assis sur les toilettes quand vous souhaitez aller à la selle ?
Vous allez me dire « Oh ben dis donc, mais qu’est-ce qu’elle nous veut donc avec notre intimité ?  » En fait, …

Votre mari vous rend-il heureuse ?
Famille Couple

Votre mari vous rend-il vraiment heureuse ?

Lors d’un séminaire consacré aux couples à l’Université de Fresno (Californie), un des conférenciers a demandé à une femme dans l’assistance :
« Votre mari vous rend-il heureuse ? Vous rend-il vraiment heureuse ? »

À ce moment, le mari a relevé …

additifs_alimentaires
Longévité

Additifs alimentaires et Santé

Voulez-vous voir ce qui arriverait à nos enfants si on supprimait de leur alimentation les additifs qu’il y a à peu près dans tout ?

ADDITIFS A EVITER ABSOLUMENT
E951 (aspartame), autre nom : nutrasweet ou B 528.

Cet édulcorant remplace le …

Agression verbale
Vivre Ensemble

Que faire en cas d’agression verbale ou corporelle ?

«  La violence est le dernier recours de l’incompétent.  »
-Isaac Asimov-

L’agression verbale
Qu’est-ce que l’aïkido ?

L’aïkido verbal est une technique dérivée de l’aïkido, inventée par le japonais Morihei Ueshiba. Cet art martial a pour principe de rechercher dans …