sobriété
Longévité / Prévention

De la sobriété dépend la longévité

Alvise (Luigi) Cornaro

(1464-1566) était un noble vénitien qui vécut centenaire après avoir frôlé la mort en raison des excès liés à sa vie bourgeoise.

À l’époque de Luigi Cornaro, les idées relatives à la santé, la nutrition et la longévité étaient plutôt confuses; le mérite de Cornaro, qui parvint à prolonger son …

Ecouter son corps
Epanouissement / Moi

Comment apprendre de la vie ?

Dans la première partie de notre vie nous cherchons à posséder ce qui nous entoure, nous sommes dans l’ « AVOIR« .
« Je veux une voiture, un conjoint, des enfants, une maison, de l’argent…»

Cette étape franchie, il nous faut « ETRE ».

La finalité ultime de la vie étant de développer notre conscience, nous n’avons …

Si je change le monde change
Changement / Epanouissement

Si je change le monde change

A vingt ans, je n’avais qu’une seule prière:

« Mon Dieu, aide-moi à changer le monde, ce monde insoutenable, invivable, d’une telle cruauté, d’une telle injustice. »

Et je me suis battu comme un lion.

Au bout de vingt ans, peu de choses avaient changé.

Quand j’ai eu quarante ans, je n’avais qu’une …

Tes mains sont habiles
Contes

Vos mains sont habiles

Sur une colline, d’où on apercevait la belle ville de Venise en Italie, vivait un vieillard qui était un génie. La légende voulait qu’il puisse répondre à toutes les questions qu’on pouvait lui poser.
Deux jeunes garçons de l’endroit pensèrent tromper le vieillard. Ils attrapèrent un petit oiseau et se rendirent chez lui.
Un des garçonnets, qui tenait l’oiseau …

bison
Gestion des émotions / Longévité

Comment chasser les idées noires ?

Allongez-vous confortablement.
Mentalement, soufflez dans un ballon imaginaire.
Évacuez toute votre souffrance, vos ressentis négatifs, les peurs qui vous habitent.
Faites un nœud au bas de ce ballon puis soufflez dessus.
Regarder le partir au loin.

Recommencez l’exercice autant de fois qu’il le faudra.

Apprenez à gérer vos idées noires, chassez-les avant qu’elles n’atteignent votre mental et …

Pieds-nus
Longévité / Travail Corporel

Avec ou sans chaussures ?

Toutes les grandes traditions spirituelles insistent sur l’importance de la marche.
Pourquoi ?
Parce qu’à force de vagabonder, notre esprit change. Qu’on le fasse en conscience ou pas, c’est un exercice spirituel, les grands maîtres étaient tous des grands marcheurs (Le Christ, Bouddha, Gandhi). Demandez à ceux qui ont fait Compostelle : Leur vie a totalement …

Commandements
Sagesse / Spiritualité

Les 10 commandements paradoxaux

 Les gens sont déraisonnables, illogiques et égocentriques. Aimez-les quand même.
Si vous êtes désintéressé, les gens vous prêteront des motifs égoïstes et calculateurs. Soyez désintéressé quand même.
Si vous réussissez, vous gagnerez de faux amis et de vrais ennemis. Réussissez quand même.
Le bien que vous faites aujourd’hui sera oublié demain. Faites le bien quand même.
L’honnêteté et la franchise vous rendent vulnérable. Soyez …

ensemble
Epanouissement / Les autres et moi

Progresser pour vivre ensemble

Nous avons tous des difficultés à vivre avec les autres et nous devons réussir ce challenge tout en souffrant le moins possible. Pour cela, nous devons sans cesse nous demander quel humain nous sommes.

Je ne suis pas parfait

Je dois être attentif à mon comportement instinctif. Etre conscient que j’ai autant de mal …