Comment se sentir vivant
Travail sur soi

Comment se sentir vivant

Comment se sentir vivant

« Debout devant le miroir de votre salle de bain, commencez par regarder votre reflet : Vous regardez et le reflet est l’objet. Puis changez la situation, inversez le processus. Commencez à ressentir que vous êtes le reflet et que c’est le reflet qui vous regarde. Immédiatement vous verrez un changement se produire, une …

Comment éviter l'abus de pouvoir
Enfance

Comment éviter l’abus de pouvoir

Domination

Il y a toujours une relation de pouvoir dès que deux personnes se trouvent dans la même pièce, dès qu’elles entrent en interactions. C’est lié à notre survie, l’autre est toujours un danger potentiel, il y a affrontement, conscient ou inconscient. C’est un enjeu important de l’existence, nous pouvons tous être méprisants, arrogants sans nous …

Développer l'esprit par le corps
Pratiques Corporelles / Pratiques Taoïstes

Développer l’esprit par le corps

Notre société valorise le travail de l’esprit et méprise le travail physique. Or pour le taoïste, l’intellectuel est juste dans sa tête, déconnecté de son corps et le manuel, l’inverse. C’est un problème. Nous sommes confrontés aux problèmes de sédentarité parce que nous avons encensé la pensée et négligé les activités corporelles.

Réhabiliter le …

Qu'est-ce que le taoïsme ?
Pratiques Taoïstes

Qu’est-ce que le taoïsme ?

Le Taoïsme, système religieux et philosophique, représente un des fondements de la culture chinoise, ses origines remontent au IVème siècle avant JC.
Lao Tseu ou Lao Zi

Lao Tseu ( Vieux maître ), considéré comme le fondateur du Taoïsme, fût un contemporain de grands penseurs comme Confucius, Socrate et Bouddha.

La légende raconte que Lao Zi ( Vieil …

La vue et l'esprit
Pratiques Corporelles

La vue et l’esprit

Les 5 sens

J’ai 5 sens et celui auquel je me fie le plus est la vue, je suis persuadé que tout ce que je « vois » est vrai. Mais au fond,  je n’ai accès qu’à un petit niveau de la réalité.
Mes 4 autres sens, ouïe, goût, toucher, odorat (pour ceux qui aurait séché les cours au collège) …

Pratiques Taoïstes

Taoïsme : L’homme et la nature

La société et la nature

Le taoïsme pose les bases d’une société que l’homme a plaisir à habiter. Une société harmonieuse qui ne nuit pas à l’environnement et s’intègre à la nature. A l’image de ces estampes où l’on voit un personnage minuscule perdu dans la contemplation d’immenses montagnes au milieu d’une nature omniprésente. Telle devrait …

Gérer ses colères ou celles des autres
Pratiques Taoïstes / Travail sur soi

Gérer ses colères ou celles des autres

La colère est un mouvement corporel ascendant qui appartient à l’organe « Foie » en médecine chinoise. Elle fait monter l’énergie et permet un afflux important de sang que l’on visualise parfaitement par le rougissement de la peau.

Elle existe aussi chez l’animal comme toutes les autres émotions. Son but est de marquer le …

L'alignement Corporel
Pratiques Taoïstes

Principe Taoïste : L’alignement

1er principe taoïste : L’alignement corporel
« Utilise tes connaissances, mais sois conscient de leurs limites. La connaissance seule ne suffit pas; elle n’a pas de cœur. Elle ne nourrit pas ton esprit; elle ne peut pas t’apporter le bonheur ultime, ni la paix. La vie exige plus que la connaissance; elle exige une intense capacité de …

Pratiques Corporelles / Pratiques Taoïstes

Ecouter son corps

« Je vous propose d’apprendre, petit à petit, à remplacer le jugement mental par la consultation des sens. Ne pas forcément leur obéir, mais en tenir compte. Inviter sans cesse les sens à la relation avec les choses, le monde, la vie. Le mental n’est capable que de communication, il est tout à fait incapable …

Prévention

Sexe et Santé

La sexualité est elle un facteur de bonne santé ? 

En médecine traditionnelle chinoise, le plaisir et la satisfaction qu’apporte la relation sexuelle augmente notre niveau d’énergie. Le bien-être physique qui en découle prolonge la vie.
Les taoïstes ne moralisent, ni ne jugent l’expérience sexuelle. Il n’y a jamais de culpabilité, il ne s’agit que d’exercices …

Pratiques Taoïstes

Comment mourir sans périr ?

Celui qui connaît les hommes est prudent.

Celui qui se connaît lui-même est éclairé.

Celui qui dompte les hommes est puissant.

Celui qui se dompte lui-même est fort.

Celui qui sait se suffire est assez riche.

Celui qui agit avec énergie est doué d’une ferme volonté.

Celui qui ne s’écarte point de sa nature subsiste longtemps.

Celui qui meurt et ne périt …

sens
Pratiques Corporelles

Détente express et activation des sens

Faites une séance de détente express

A partir de cet instant, concentrez-vous sur votre respiration.

Vous allez inspirer lentement en gonflant le ventre et en laissant monter votre souffle jusqu’à la tête. Suivez mentalement son trajet entre le ventre et le centre de votre crâne. Inspirez et expirez lentement trois fois.

Faites cet exercice autant de fois que …