Assurance
Se connaître

De quoi suis-je sûre aujourd’hui ?

Avec les années et les enseignements reçus, de quoi suis-je sûre aujourd’hui ?

Je sais que lorsqu’une personne me parle, son discours est superflu. Plutôt que l’écouter, je m’attache à la ressentir, à voir quelle lumière, quelle couleur elle dégage. …

Surmonter les épreuves de la vie
Boite à outils

Surmonter les épreuves de la vie

Nous sommes tous, un jour, confrontés à une situation de deuil par la perte d’un être cher, suite à un échec  sentimental,  professionnel, personnel ou face à une grave maladie.
Durant cette situation de stress, nous vivons souvent un …

Famille Couple

Comment apaiser l’esprit des enfants

Pour apaiser l’esprit, réduire l’insomnie, calmer l’inquiétude, le stress, l’anxiété croissante, etc… qui chaque jour impactent, chamboulent, bouleversent nos enfants sur le plan psychologique et physique, les deux étant interreliés, comment fait-on ?Réponse : En reprogrammant chaque soir leur cerveau …

Boite à outils

L’esprit influence le corps

Derrière tout problème de santé, il y a une histoire de vie, en conséquence, il faudrait appréhender chaque personne malade dans sa globalité, nous avons tous une histoire et elle a de l’importance au quotidien.
Notre société sépare le …

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L’outil de communication bienveillant à connaître

Cette semaine, je souhaite vous parler d’une technique percutante de réponse aux critiques et aux méchancetés : Il s’agit d’apprendre à dire « oui, c’est vrai ! » à chacun des défauts que l’on souligne chez vous, et cela sans vous justifier, sans revendiquer …

Gérer ses émotions

Le jour où je me suis aimé

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle…            l’Estime de soi. 

Le jour où …

Se connaître

Crise de la Quarantaine, et Vous ?

La crise de la quarantaine n’arrive pas par hasard, elle se compose de 3 étapes :

Acte 1

Dans la première partie de notre vie, entre la naissance et les 40-50 ans en général, nous avons pu subir …

Boite à outils

Le bâton de parole pour mieux communiquer

A une époque, à la table familiale, nous avions des garçons monopolisant la conversation, faisant le show à chaque repas, et des filles, béates et silencieuses devant eux. La situation me semblait problématique, en particulier pour la petite dernière qui …

Confiance et trahisons
Se connaître

Confiance et trahisons

« Chaque fois que je donne ma confiance, je me fais avoir ! »
« Plus jamais je ne ferai confiance ! »
« On m’a encore trahi ! »
Il s’agit ici de confiance entre êtres humains et apparemment, ce n’est pas toujours facile. Et si on voyait les …

Comment communiquer correctement
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Apprendre à mieux communiquer

Communiquer n’est jamais facile n’est-ce pas ? Voyons ensemble quelques situations compliquées.

1. Quelqu’un vous confie ses problèmes, il est débordé par ses émotions

Il conviendra, en tout premier lieu, de pratiquer l’écoute passive grâce au silence, sans oublier d’envoyer quelques accusés de réception du …

Ne laissez pas le mental contrôler votre vie
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Ne laissez pas le mental contrôler votre vie

La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l’inflige à soi-même aussi longtemps que, à son insu, on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie.
La liberté commence quand vous prenez conscience que …

Les catastrophes sont là pour éviter le pire
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Les catastrophes sont là pour éviter le pire

« J’ai gagné la certitude que les catastrophes sont là pour nous éviter le pire. Et le pire, comment pourrais-je exprimer ce qu’est le pire ? Le pire, c’est bel et bien d’avoir traversé la vie sans naufrages, d’être resté à la …