Qi Gong de la santé en 12 minutes

dao_yoga_qi_gongQi Gong signifie littéralement « travail sur l’énergie vitale », pour être en bonne santé, il est important  de posséder une quantité d’énergie suffisante qui circule au travers de notre corps. Cette circulation permet de faire fonctionner correctement tous nos organes internes.

Les trois principes du Qi Gong que le pratiquant doit développer sont:

  • La posture du corps (alignement de la colonne vertébrale)
  • Le mental , l’apaisement de l’esprit et du système nerveux
  • La respiration

Cette discipline ancestrale est très efficace contre de nombreuses maladies de notre société. En pratiquant régulièrement cette activité vous rééquilibrez votre mental, votre respiration et votre énergie vitale pour prolonger la vie.

Cette discipline exige du temps et une pratique régulière pour être efficace, cependant rien ne vous empêche de tester chez vous cette courte vidéo de 12 minutes et ressentir dans votre corps les changements apportés par cette initiation.

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