Gérer ses émotions

Le jour où je me suis aimé

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle…            l’Estime de soi. 

Le jour où …

Gérer ses colères ou celles des autres
Gérer ses émotions

Gérer ses colères ou celles des autres

La colère est un mouvement corporel ascendant qui appartient à l’organe « Foie » en médecine chinoise. Elle fait monter l’énergie et permet un afflux important de sang que l’on visualise parfaitement par le rougissement de la peau.
Elle existe aussi …

Gérer ses émotions

Pourquoi les gens ne guérissent pas ?

Cette semaine, j’ai découvert le texte de Maria de Los Angeles Rodeiro (femme médecin) qui aborde les causes des maladies. Je me suis dit que ce serait bien de vous résumer cette vision du sens des maladies en introduction :
« Au départ, …

Prison_fuite
Gérer ses émotions

Quand on ne peut ni fuir ni lutter

Expérience 1 :

Un rat est placé dans une cage, séparée en deux compartiments par un tunnel. Un signal sonore et un flash lumineux sont enclenchés et, après 4 secondes, un courant électrique est envoyé dans le plancher. Le rat apprend …

Prise de risque
Gérer ses émotions

Prise de risque

Le danger « évident ».

Ce qui nous semble le plus dangereux n’est pas ce qui nous tue le plus. On a tous peur des mêmes choses, avions, serpents, araignées… Sauf que si on regarde les statistiques : On a 6 fois plus de chances …

Gérer ses émotions

Une minute de calme

Aujourd’hui, offrez-vous une minute de calme.
Faites-le maintenant.
C’est vraiment simple.

Arrêtez de bouger.
Détendez les muscles autour de vos yeux.
Détendez la mâchoire.
Descendez les épaules.

Expirez lentement par le nez pour vider vos poumons.
Prenez une longue inspiration par le …

Notre peur la plus profonde
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Même pas Peur !

La peur est une réaction émotionnelle face à un risque présent, futur parfois passé, réel ou imaginaire. Très souvent, elle induit la fuite physique ou la sidération si elle est vraiment très forte.

On dit, en médecine chinoise, que la peur blesse …

Lâcher-prise
Gérer ses émotions

Comment lâcher-prise ? Comment lâcher LA prise ?

La vie est plus puissante que vous

Pour pouvoir lâcher, il va falloir accepter que la vie est plus puissante que vous, cela implique de rentrer dans le Non-agir taoïste. Dorénavant, vous avez confiance, vous avancez avec ce que propose la …

Gérer ses émotions

L’EFT : Technique de libération émotionnelle

C’est la Médecine Traditionnelle Chinoise qui a découvert la première l’importance de toucher certains points sur notre corps afin d’apaiser des souffrances corporelles et psychiques. Il y a plus de 3 000 ans, les Chinois ont découvert un système …

Gérer ses émotions

Pourquoi se former et utiliser l’EFT au quotidien ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) permet la gestion des émotions et du stress. Passionnée par tous les effets positifs qu’elle induit, je vais commencer par vous donner un exemple d’utilisation qui m’a été très utile.

Je l’utilise pour tout ce qui …

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