La migraine en médecine chinoise
Prévention

Comment mieux gérer ses migraines

Les «maux de tête» sont des douleurs plus ou moins aiguës, souvent diffuses, de durées variables  cédant à la prise d’analgésiques.
La «migraine» implique des douleurs intenses, en général d’un seul côté de la tête associées à des nausées, vomissements et une hypersensibilité au bruit et à la lumière.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), deux …

Je marche vers moi
Pratiques Corporelles

Je marche vers moi

La marche est à la portée de tout individu et chaque pas est une découverte vers un nouveau paysage. La nature réserve sa beauté à ceux qui en payent le prix, elle permet de se reconnecter à soi, à son corps et à ses émotions, à la vie animale et végétale.
Marcher procure un …

Développer l'esprit par le corps
Pratiques Corporelles / Pratiques Taoïstes

Développer l’esprit par le corps

Notre société valorise le travail de l’esprit et méprise le travail physique. Or pour le taoïste, l’intellectuel est juste dans sa tête, déconnecté de son corps et le manuel, l’inverse. C’est un problème. Nous sommes confrontés aux problèmes de sédentarité parce que nous avons encensé la pensée et négligé les activités corporelles.

Réhabiliter le …

La vue et l'esprit
Pratiques Corporelles

La vue et l’esprit

Les 5 sens

J’ai 5 sens et celui auquel je me fie le plus est la vue, je suis persuadé que tout ce que je « vois » est vrai. Mais au fond,  je n’ai accès qu’à un petit niveau de la réalité.
Mes 4 autres sens, ouïe, goût, toucher, odorat (pour ceux qui aurait séché les cours au collège) …

Pratiques Corporelles / Pratiques Taoïstes

Ecouter son corps

« Je vous propose d’apprendre, petit à petit, à remplacer le jugement mental par la consultation des sens. Ne pas forcément leur obéir, mais en tenir compte. Inviter sans cesse les sens à la relation avec les choses, le monde, la vie. Le mental n’est capable que de communication, il est tout à fait incapable …

sens
Pratiques Corporelles

Détente express et activation des sens

Faites une séance de détente express

A partir de cet instant, concentrez-vous sur votre respiration.

Vous allez inspirer lentement en gonflant le ventre et en laissant monter votre souffle jusqu’à la tête. Suivez mentalement son trajet entre le ventre et le centre de votre crâne. Inspirez et expirez lentement trois fois.

Faites cet exercice autant de fois que …

Pratiques Energétiques

Huiles essentielles : Les indispensables en psycho-énergétique

Le Basilic Exotique
Énergétique :

Il nous accompagne dans notre ascension vers la libération terrestre. C’est le feu et la foi. Il nous sert à nous élever, à nous enlever de nos obligations et devoirs terrestres.
Il pousse les énergies très fortement tout en étant doux, chaud, réconfortant. C’est la force et la douceur.
Il permet de nous dégager …

Menstruations
Prévention

Pendant les menstruations

Pendant cette période du mois pour la femme, la priorité sera donnée à la circulation du Qi et du sang ainsi qu’à éviter au maximum le froid et l’humidité.
Pour cela quelques règles de bases s’imposent :

Alimentation

A limiter au maximum
Les aliments et liquides froids
Tout ce qui est cru et congelé
Le café, l’alcool
Les aliments piquants et …