Boite à outils

9 jours pour ne plus subir sa vie

Régulièrement, la vie nous joue des tours pendables et nous ne pouvons pas nous en empêcher, nous souffrons, voire même nous coulons, en oubliant qu’il y a des solutions pour mieux vivre ces moments difficiles qui nous mettent …

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Apprendre le détachement, une nécessité

Apprendre le détachement est l’une des choses les plus difficile qui soit. Nous résistons parce que nous avons peur de perdre l’objet de notre attachement. Nous voulons que les choses se passent à notre façon, que les autres agissent comme …

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Les 12 jours qui vont transformer votre vie

Il m’arrive de me dire que je n’avance pas, que je n’arrive pas à transformer mon potentiel en réalité. Pourquoi ? A cause des croyances limitantes. Je vous donne un exemple : J’ai repris des études, après de longues années de …

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Fatigué ? Bougez !

Pourquoi faire de l’exercice physique si vous êtes fatigué ? Parce que moins vous en ferez, moins vous aurez envie d’en faire. S’activer est le remède magique pour une plus grande énergie et une meilleure endurance. Tiens d’ailleurs, …

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Le secret de la réussite

Celui qui ne se trompe jamais a peu de chances de réussir

Qui y a-t-il de commun entre Billie Holiday, Steeve Jobs, Edith Piaf ou Novak Djokovitch ? Ils ont marqué l’histoire par leur éblouissante réussite, mais ils ont également tous …

Je veux tout
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Je veux tout !

Enfant, je crois être tout-puissant, persuadé que je peux tout avoir. Je me souviens de l’un de mes gamins, en larmes devant un appareil à grappin, distribuant, au hasard, un jouet mais pas celui qu’il voulait. On aurait …

Pour moi tout va bien
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Comment s’adapter facilement

Je suis en vacances en Corse, dans un gîte magnifique. Ma curiosité naturelle pour la vie des gens me pousse à discuter avec la dame qui gère le domaine. Qui est-elle ? D’où vient-elle ? Comment est-elle arrivée ici ? J’ai …

La vue et l'esprit
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La vue et l’esprit

Les 5 sens ne sont pas tous égaux

Vous avez 5 sens et celui auquel vous vous fiez le plus est la vue, vous êtes persuadé que tout ce que vous voyez est vrai. Mais au fond, vous n’avez accès qu’à …

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Qu’est-ce que le Bushido ?

Bushidō est un mot japonais signifiant littéralement « la voie du guerrier »
Le samouraï est un membre de la classe guerrière qui a dirigé le Japon féodal durant près de 700 ans. La plupart des samouraïs vouaient leur vie au bushido, un code strict qui exigeait loyauté et honneur jusqu’à la mort. Si un samouraï échouait à …

Détente express et activation des sens
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Détente express et activation des sens

Faites une séance de détente express

A partir de cet instant, concentrez-vous sur votre respiration.

Vous allez inspirer lentement en gonflant le ventre et en laissant monter votre souffle jusqu’à la tête. Suivez mentalement son trajet entre le ventre et le centre …