Comment se sentir vivant
Travail sur soi

Comment se sentir vivant

Comment se sentir vivant

« Debout devant le miroir de votre salle de bain, commencez par regarder votre reflet : Vous regardez et le reflet est l’objet. Puis changez la situation, inversez le processus. Commencez à ressentir que vous êtes le reflet et que c’est le reflet qui vous regarde. Immédiatement vous verrez un changement se produire, une …

Comment faire de la magie noire
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Comment faire de la magie noire

La magie noire existe depuis la nuit des temps, nous en avons découvert des traces à l’époque de la Préhistoire où l’on a pu retrouver des bâtons possédant des inscriptions qui montraient le pouvoir des sorciers. Dans l’antiquité, les énergies négatives et les mauvais esprits étaient invoqués par des incantations ayant pour but de faire le mal.
Au …

Accords toltèques
Travail sur soi

Les mots justes et les 4 toltèques

Combien de fois avez-vous entendu

« Tu es nul »
« Je suis nul »
« Ils sont nuls »  ?

Nous devons être très vigilants par rapport à nos paroles, elles peuvent être des bénédictions ou des malédictions, nous avons le choix.

Pour Don Miguel Ruiz, l’auteur des accords toltèques, une parole impeccable est une parole qui ne nuit pas, parce que tôt …

Travail sur soi

Les cycles et les saisons

Sur l’année,  nous passons par différents cycles que l’on peut toujours associer aux saisons. Un cycle complet comprend une phase de croissance et une phase de décroissance. La nature agit de la même façon, nous pouvons l’observer pour mieux comprendre notre façon de fonctionner.

Deux grandes phases caractérisent la nature :
L’activité :

Le printemps : C’est l’éveil de la …

Les 9 exercices pour ne plus subir sa vie
Travail sur soi

9 exercices pour ne plus subir la vie

Régulièrement, la vie me joue des tours pendables et je ne peux pas m’en empêcher, je souffre, voire même je coule. Il y a des solutions pour mieux vivre ces moments difficiles qui nous mettent à genoux, il faut travailler la difficulté mais aussi l’appréhender différemment :

J’accepte que le changement soit inévitable. Personne ne …

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Une minute de calme

Aujourd’hui, offrez-vous une minute de calme.
Faites-le maintenant.
C’est vraiment simple.

Arrêtez de bouger.
Détendez les muscles autour de vos yeux.
Détendez la mâchoire.
Descendez les épaules.

Expirez lentement par le nez pour vider vos poumons.
Prenez une longue inspiration par le nez en comptant jusqu’à 4.
Expirez en comptant jusqu’à 8.
Répétez 5 fois.

Reposez-vous quelques secondes …

Et si on se calmait ?
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Et si on se calmait ?

Il y a quelques années, lors d’un cours en aromathérapie, je me plaignais de l’ambiance conflictuelle des repas familiaux à l’enseignante. 2 ados surexcités ajoutés à 2 parents fatigués et susceptibles et c’était Hiroshima chaque soir.

Elle me répond avec assurance : »Trop facile à résoudre ! Pendant 10 minutes, avant chaque repas, tu feras diffuser …