Les cycles et les saisons
Travail sur soi

Les cycles et les saisons

Sur l’année,  nous passons par différents cycles que l’on peut toujours associer aux saisons. Un cycle complet comprend une phase de croissance et une phase de décroissance. La nature agit de la même façon, nous pouvons l’observer pour mieux comprendre notre façon de fonctionner.

Deux grandes phases caractérisent la nature :

L’activité :
Le printemps : C’est l’éveil …

Tu as le droit de partir
Travail sur soi

Tu as le droit de partir

Tu as le droit de quitter n’importe quelle relation dans laquelle tu ne te retrouves pas. Tu as le droit de laisser n’importe quelle histoire dans laquelle tu ne t’aimes pas.

Tu as le droit de quitter une ville qui a affaiblit ta lumière au lieu de te rendre plus lumineux, tu as le droit de …

un indien plein de sagesse
Travail sur soi

Qu’est-ce que la loi du moindre effort ?

Question posée à Deepak Chopra :

« Comment pouvez-vous parler de la loi du moindre effort alors qu’il y a tant de personnes qui se tuent à la tâche, absorbées au quotidien par des activités, des projets, des spirales sans fin ? »

Deepak Chopra : « On sait que le concept du travail …

Travail sur soi

Une minute de calme

Aujourd’hui, offrez-vous une minute de calme.
Faites-le maintenant.
C’est vraiment simple.

Arrêtez de bouger.
Détendez les muscles autour de vos yeux.
Détendez la mâchoire.
Descendez les épaules.

Expirez lentement par le nez pour vider vos poumons.
Prenez une longue inspiration par le nez en comptant jusqu’à 4.
Expirez en comptant jusqu’à 8.
Répétez 5 fois.

Reposez-vous quelques secondes …

La méditation c'est comme faire un gâteau
Travail sur soi

Se mettre à méditer, c’est comme faire un gâteau

Je tenais aujourd’hui à vous parler de la méditation et ce pour plusieurs raisons. Déjà parce qu’on en parle beaucoup en ce moment et je me suis rendue compte que je n‘avais que très peu abordé le sujet. Aussi parce que je médite depuis 10ans par longues périodes entrecoupées d’arrêts tout aussi longs. Ces abandons …

Comment se sentir vivant et de grande valeur
Travail sur soi

Comment se sentir vivant et de grande valeur

Il y a quelques années, j’ai entendu parlé d’un conférencier qui commençait ses séminaires en tenant un billet de 20 dollars et demandait aux personnes présentes :
« Qui veut ce billet de 20 dollars ? »
Plusieurs mains se levaient, le conférencier ajoutait alors :
« Avant de le donner, je dois faire quelque chose. »
Il l’écrasait …

Même pas Peur !
Psycho / Travail sur soi

Même pas Peur !

La peur est une réaction émotionnelle face à un risque présent, futur parfois passé, réel ou imaginaire. Très souvent, elle induit la fuite physique ou la sidération si elle est vraiment très forte.

On dit, en médecine chinoise, que la peur blesse les Reins, elle engendre une fuite d’énergie. Le mouvement du Qi est descendant contrairement à …

Instincts : Programme de survie
Travail sur soi

Instincts : Programme de survie

Les instincts sont communs à toutes les espèces, animales ou végétales, ils sont innés, en lien avec notre fonction reptilienne de survie dans des conditions extrêmes.

Mais la situation de l’homme a évolué au cours des siècles :  Quel rapport entre une vie de famille dans une grotte avec un Cro-Magnon et …

Les chakras et les étapes de la vie
Travail sur soi

Les chakras et les étapes de la vie

Il y a sept chakras majeurs dans le corps humain qui s’étendent de la base de la colonne vertébrale jusqu’à la couronne de la tête. Lorsque nos chakras fonctionnent correctement, on dit souvent en équilibre ou alignés, ils tournent et permettent à l’énergie de remonter le long de la colonne vertébrale. Si l’un de vos …

Lâcher-prise
Travail sur soi

Comment lâcher-prise ? Comment lâcher LA prise ?

La vie est plus puissante que vous

Pour pouvoir lâcher, il va falloir accepter que la vie est plus puissante que vous, cela implique de rentrer dans le Non-agir taoïste. Dorénavant, vous avez confiance, vous avancez avec ce que propose la vie.
Quand vous êtes empêtrez dans un problème, le premier réflexe est souvent d’intervenir très rapidement …

Et si on se calmait grâce au lavandin super ?
Travail sur soi

Et si on se calmait grâce au Lavandin Super ?

Il y a quelques années, lors d’un cours en aromathérapie, je me plains de l’ambiance conflictuelle des repas familiaux à l’enseignante. 2 pré-ados surexcités ajoutés à 2 parents fatigués et susceptibles et c’était Hiroshima chaque soir. Elle me répond avec assurance : « Trop facile à résoudre ! Pendant 10 minutes, avant chaque repas, tu …

Ce que vos rituels disent de vous
Travail sur soi

Ce que vos rituels disent de vous

Le rite est une habitude ou une coutume

Il est composé d’un ensemble de rituels comme dans des cérémonies solennelles où les participants effectuent des pratiques réglées par la tradition ou de façon plus individuelle, des gestes caractéristiques, toujours faits de la même manière et dans un ordre donné, et qui marquent des périodes de la …