Enfance

Lettre à mon père

« Cher père, Alejandro. Toi qui as toujours pensé qu’appeler « papa » son père est une erreur. Que « papa » et « maman » sont les premiers mots qu’un bébé est capable de prononcer et que de continuer de les appeler ainsi étant adulte signifie maintenir sa progéniture prisonnière d’un statut d’enfant. Toi, qui m’as dit: « Je ne …

Sourire pour être heureux
Psycho

Sourire pour être heureux

Pourquoi sourire ?

Parce que cela prouve que je ne me laisse pas envahir par la morosité ambiante et que je perçois des facettes positives à mon existence. Il devrait être le plus permanent possible sur mon visage. Il signifie que j’existe.

Quand mon visage est fermé, je suis transparente, je deviens susceptible, négative, je suis …

L'amour et le couple

Fallait pas dire je t’aime

Fallait pas lui dire « je t’aime ». Il n’a que ce qu’il mérite.

Dire je t’aime, c’est s’inscrire dans la durée, pas comme dire j’ai envie de toi ou je suis bien avec toi. Dire je t’aime, c’est un serment, ça inclut le temps et la globalité, j’aime tout ce que tu es, je t’aimerai …

Votre instinct de reproduction est-il fort ?
L'amour et le couple

Votre instinct de reproduction est-il fort ?

L’instinct de reproduction est trouble et puissant, il agit à notre insu, nous ne le contrôlons pas, ou peu. Il est alimenté par la peur de la mort, de la solitude mais aussi la volonté de se prolonger en descendance, de laisser une trace.

Deux situations en découlent :

Avant de satisfaire son instinct …

Travail sur soi

Une minute de calme

Aujourd’hui, offrez-vous une minute de calme.
Faites-le maintenant.
C’est vraiment simple.

Arrêtez de bouger.
Détendez les muscles autour de vos yeux.
Détendez la mâchoire.
Descendez les épaules.

Expirez lentement par le nez pour vider vos poumons.
Prenez une longue inspiration par le nez en comptant jusqu’à 4.
Expirez en comptant jusqu’à 8.
Répétez 5 fois.

Reposez-vous quelques secondes …

Secrets de couples heureux
L'amour et le couple

Secrets de couples heureux

L’observation des 15 à 20 % de couples heureux à long terme a permis aux psychologues de dénicher certains de leurs secrets. Même s’ils ont été confrontés aux mêmes crises et conflits que les couples malheureux, ils ont appris à réagir différemment.

Secret 1 : Le partage du pouvoir
Les membres des couples …

L'amour et le couple

Je n’aime plus ma femme

Conversation entre S. Covey et un Consultant lors d’un séminaire :

« – Je pense que ma femme et moi ne nous aimons plus. Qu’est-ce que je peux faire ?
– Aimez-la
– Mais comme je vous l’ai dit, nous n’éprouvons plus de sentiments l’un pour l’autre.
– Aimez-la

– Vous ne comprenez pas. Il n’y a …

une paire de lunettes
Psycho

Comprendre avant tout

Imaginez que vous ayez des problèmes de vue. Vous vous rendez chez l’ophtalmologue. Vous lui expliquez brièvement votre cas. Il ôte alors ses lunettes et vous dit : « Prenez celles-ci. J’en ai une paire de rechange à la maison. Elles m’ont rendu de très grands services. »

Vous chaussez ses lunettes et, bien entendu, vous …

Psycho

Je choisis, j’agis, je vis !

Le jour de mon arrivée sur cette terre fut un grand jour : Tout était possible ! Devenir, danseuse, présidente, blonde, tueuse ou nonne… Bref, toutes les voies se sont ouvertes ce jour-là. Toutes les potentialités étaient à leur maximum…
Mais ça n’a pas duré.
Pourquoi ?
Parce que c’était impossible. Impossible d’être blonde et brune en même temps, …

Psycho

Et si j’avais de la valeur ?

Un conférencier commence un séminaire en tenant un billet de 20 dollars et demande :
« Qui veut ce billet de 20 dollars ? »
Plusieurs mains se lèvent, le conférencier ajoute :
« Avant de le donner, je dois faire quelque chose. »
Il l’écrase rageusement et il insiste : « Qui veut encore ce billet ?

Les mains se lèvent à nouveau.  « Et si je fais …

couple amoureux
L'amour et le couple

Les attentes qui détruisent la relation amoureuse

Lorsque nous commençons une nouvelle relation amoureuse, nous sommes dans un état de grâce absolue, nos cœurs vibrent à l’unisson et nous vivons sur un nuage de bonheur. Ces premiers instants sont magiques. Mais rapidement, nous imaginons comment l’autre doit « être » et se comporter pour répondre à nos attentes du couple.

A …